Nadie podrá decir que nunca tuvo algún que oso! o Dios mío trágame tierra por culpa de nuestro aliento. A decir verdad si hemos vivido alguna situación que para unos más que otros fue vergonzoso, por ello a continuación algunos consejitos para evitar pasar un mal rato y siempre estar fresh .

Una de las causas principales del mal olor de boca es comer y no lavarse los dientes, debido a la descomposición de los restos de comida. Alimentos como: cebolla, ajo, rabanitos, pepinos, palta y condimentos contaminan el aliento.

Cuando se fumas, tomas café o ingieres bebidas alcohólicas se agravan los problemas de la higiene bucal y estamos más predispuestas al mal olor.

Cuando nuestros nervios olfativos se adaptan a ciertos olores y esto impide identificar el “tufo”, por eso pregúntale a alguien de confianza si tienes mal aliento. Respecto a la halitosis matutina es sencillo de explicar. Sucede que al dormir al dejar de producir saliva, que funciona como un desinfectante y eliminador de residuos, las bacterias y células se adhieren a la lengua y mejillas internas, lo cual causa el desagradable olor.

Para evitar el mal sabor y olor boca, es recomendable tener una higiene adecuada que va desde el cepillado de dientes tres veces al día, lengua y encías junto al uso de hilo dental y enjuague bucal después de cada comida, hasta visitar periódicamente al dentista para eliminar el sarro y evitar alguna enfermedad peri dental.

Para oxigenar nuestra boca debemos tomar agua, evitar el exceso de alimentos con aroma fuerte.